Gesunde blühende Haut ohne Falten im Erwachsenenalter - Um eine solche Wirkung zu erzielen, sind Frauen bereit, viele zu opfern. Sie verbringen monetäre Mengen in Kosmetika und Verfahren, die Injektionen von Hyaluronsäure machen und auf den operativen Tisch fallen. Leider hilft dies für eine kurze Zeit. Und alles alles, weil die Verjüngung der Haut von innen beginnen sollte. Wir nennen 5 verfügbare Substanzen, die es der Haut ermöglichen, elastisch und länger abzustrahlen.
Antioxidantien - natürlicher Schutz gegen freie Radikale
Warum verblasst die Haut? Heutzutage gibt es mehr als 300 Theorien, die den Alterungsprozess erklären. Einer von ihnen zufolge sind die Schuldigen des Hauptproblems freie Radikale. Sie führen zur Bildung von Löchern in den Membranen von Epithelzellen, ihren Falten und ihrem Altern. Die Natur hat viele Mittel geschaffen: Antioxidantien, die dem menschlichen Körper helfen können, dem Angriff der Angreifer zu widerstehen. Die mächtigsten von ihnen ist nach Ansicht von Wissenschaftlern das Flavonoid der sibirischen Lärchen -Dihydroquercetin. Die Absorption von freien Radikalen ist 2500 -mal höher als dieser Indikator in Zitrone.
Testosteron - Leder -Erneuerungsstimulator
Der Puppenspieler aller Prozesse, die in unserem Körper stattfinden, ist das endokrine System. Die Rolle von Fäden wird von Hormonen gespielt. Sie sind diejenigen, die die Puppe namens "automatisch foaming" machen, um sich zu bewegen. Der Hauptfaden für diese Marionette ist Testosteron. Es hängt von ihm ab, wie schnell die Hautzellen wiederhergestellt werden, Kollagen und Hautschmalz werden hergestellt. Mit dem Alter nimmt die Konzentration des Hormons im Blut ab, der Faden, der die Puppe bewegt, schwächt die Marionettenblöcke. Es enthält Substanzen, aus denen der menschliche Körper seinen Testosteron bauen kann.
Rutin normalisiert Stoffwechselprozesse
Die Verjüngung der Haut und des gesamten Organismus als Ganzes hängt stark von der Geschwindigkeit von Stoffwechselprozessen ab, dh auf der Art und Weise, wie die Nährstoffe in die Zellen eintreten und ihre Lebensunterhaltsmittel ausgeschieden werden. Die Transportstraße, nach der all diese Bewegungen durchgeführt werden, ist das Kreislaufsystem. Wenn es aus irgendeinem Grund aufhört, seine Funktionen voll und ganz zu erfüllen, bewegen sich die Hautzellen mit Hunger, und die Toxine sammeln sich darin. Dies ist nicht der beste Effekt auf das Erscheinungsbild unserer Schutzabdeckung. Die Flavonoid -Routine, die reichlich in Buchweizen enthalten ist, wird sich perfekt der Rolle eines Straßenarbeiters stellen, der bei der Wiederherstellung der Transportkommunikation arbeitet.
Omega-3 Polyun ungesättigte Fettsäuren hilft Wasser, die Haut zu halten
Der Wert von Omega-3-Fettsäuren, die die Haut der Haut erhalten, ist schwer zu überwinden. Dies sind jedoch: Dies sind Ziegel, um die Schalen ihrer Zellen zu bauen, die es Ihnen ermöglichen, die Flüssigkeit in den tiefen Schichten der Haut, Aktivatoren der Produktion von Kollagen und Elastin, Liquidatoren entzündlicher Prozesse und auch ein Regenschirm zum Schutz vor Sonnenlicht zu halten. Leider ist der Körper nicht in der Lage, eine solche kostbare Substanz unabhängig zu synthetisieren, und daher liegt seine regelmäßige Aufnahme von außen vollständig in unserem Bewusstsein. Großzügige Quellen für Verjüngungssäuren: Rot- und Schwarzkaviar, Flachssamenöl, Lachsfett.
Wasser: Feuchtigkeit die Haut von innen
Jede Schönheit ist eine gemeinsame Wahrheit bekannt: Damit die Haut ein schönes Aussehen hat, muss sie angefeuchtet werden. Als? Methoden - Mass. Sie können regelmäßig eine spezielle Creme auftragen. Es funktioniert jedoch nur in der Oberflächenschicht der Haut und wirkt sich nicht auf die tieferen, in denen der Dehydrationsprozess beginnt. In ihnen gibt es eine bestimmte Substanz, die Hyaluronsäure genannt wird. Seine großen Moleküle wie mächtige Magnete ziehen Wassermoleküle für sich selbst an und halten sie auf der Haut, wodurch letztere leben. Wie kann man diese tiefen Hautschichten befeuchten? Sehr einfach! Trinken Sie mehr Wasser - 1,5–2 Liter pro Tag, schwimmen Sie in den Teichen - Haut, wie ein Schwamm, absorbiert Wasser, isst mehr Gemüse und Obst und ... Sport. Ja, ja, das ist keine Beschreibung. Muskelgewebezellen enthalten 6 -mal mehr Wasser als ihre Kollegen des Fettgewebes.
Ein gleichzeitiger Angriff auf Hautalterungsfaktoren gleichzeitig an verschiedenen Fronten erhöht die Erfolgschancen im Kampf für junge Menschen. Sei ein junger Mann!